彼氏がいるので断り方の例文集！優しく誠実に伝えるための言い方を紹介！

「告白されたけど、彼氏がいるから断らなきゃ。でもどう言えば角が立たないの？」と悩む人は多いです。

彼氏がいるので断り方を考えるとき、一番大切なのは相手を傷つけず、誠実に自分の気持ちを伝えることです。

この記事では、LINEでの伝え方、職場や学校での断り方、避けるべきNGフレーズ、そして断った後の関係を保つコツまで、具体的な例文を交えて詳しく紹介します。

この記事を読めば、「彼氏がいるので…」と伝える時に迷わず、自信を持って対応できるようになります。

丁寧で思いやりのある断り方を身につけて、あなたらしい誠実な対応をしましょう。

彼氏がいるので断る時の基本マナー

彼氏がいるので断る時の基本マナーについて解説します。

それでは、順に詳しく見ていきましょう。

マナー①：丁寧な言葉で相手を立てる

告白や好意を伝えられた時、最も大切なのは相手を立てる丁寧な言葉遣いです。

たとえば、「ありがとうございます。でも、今お付き合いしている方がいるんです」といったように、まず感謝の気持ちを表現してから断るのが基本です。

この時、「ごめんなさい」から入るよりも「ありがとうございます」の方が柔らかく、相手の気持ちを受け止める姿勢を見せられます。

また、相手を傷つけないためには、上から目線にならない表現も大切です。
「付き合っている人がいるので…」というように、あくまで自分の事情として伝えるのがポイントです。

丁寧な言葉を意識するだけで、相手は「きちんと向き合ってくれた」と感じ、悪い印象を持ちません。

マナー②：誤解されない伝え方を意識する

「彼氏がいる」と伝える際に重要なのは、曖昧さを残さないことです。

たとえば、「今はそういう気分じゃなくて…」などと濁すと、相手は「時間が経てばチャンスがあるのかも」と受け取ってしまいます。

そのため、しっかりとお付き合いしている人がいると明言することが大切です。

加えて、「恋人と大切な関係を築いているので」などと伝えると、あなたの誠実さがより伝わります。

中途半端な言い方を避けることで、相手が期待を抱く余地をなくし、トラブルの芽を摘むことができます。

マナー③：感謝を添えて誠実さを出す

断る時に一言「気持ちを伝えてくれて嬉しかった」と添えるだけで、印象は大きく変わります。

断る立場でも、相手の勇気や好意を否定しない姿勢が大切です。

また、表情や声のトーンも意識して、誠実さを感じさせましょう。

文面であっても、句読点や言い回しを柔らかくするだけで印象が変わります。
たとえば、「本当にうれしかったです。ありがとうございます。」のように、敬意を込めた言葉が効果的です。

誠実さを持って断れば、相手も納得してくれやすくなります。

マナー④：関係を壊さない距離感を保つ

断った後も関係を保ちたい場合は、適切な距離感を意識しましょう。

一度断った後に、頻繁にやり取りを続けると、相手が期待してしまうことがあります。

そのため、必要以上の連絡は控えつつ、共通の場では笑顔で接するなど、礼儀正しい態度を心がけるのがベストです。

相手に「嫌われた」と思わせない対応が、今後の人間関係をスムーズに保つ鍵です。

「今後も良い関係でいたい」という意思を言葉にして伝えるのも効果的ですよ。

彼氏がいるので断る時のLINEの例文集

彼氏がいるので断る時のLINEの例文について紹介します。

シチュエーション別に、好印象を保ちながらしっかり断れるLINE文を紹介します。

例文①：短くシンプルに伝えるLINE

LINEで断る時は、あれこれ言い訳をせず、シンプルに伝えるのが一番誠実です。

たとえば以下のような文が自然でおすすめです。

このように、短くても「感謝＋理由＋お断り」の3要素を入れると角が立ちません。

変に長文にするよりも、潔く伝えた方が好印象になります。

例文②：優しさを残すやんわりLINE

相手を傷つけたくない時は、やんわりと断る表現が効果的です。

たとえば次のような言い方が自然です。

「ありがとう」「うれしい」などのポジティブな言葉を入れると、印象が柔らかくなります。

また、「でも」の前にひと呼吸おくような文構成にすることで、相手への配慮を伝えることができます。

やんわり伝えたい時は、丁寧な語尾と落ち着いたトーンを意識しましょう。

例文③：はっきり伝える誤解防止LINE

相手が何度も誘ってくる場合や、曖昧にすると関係がこじれそうな時は、はっきり伝えるのが最善です。

次のようなLINE例文が有効です。

明確に「彼氏がいる」と伝えることで、誤解を生む余地をなくします。

トラブルを避けるためには、優しさよりも明確さが必要な場合もあります。

相手を思いやりつつも、自分の立場をしっかり伝える勇気を持ちましょう。

例文④：返信しづらい場合の対処LINE

突然の告白や誘いに対して、すぐに返信できない場合もあります。

そんな時は、無視せず一言だけでも返信するのがマナーです。

時間をおくほど返信しづらくなるため、早めの対応が誠実です。

また、既読無視は相手を傷つける可能性があるため避けましょう。

たとえ短い文でも、丁寧に返すことで大人の印象を残すことができます。

彼氏がいるので断る時の職場や学校での伝え方

彼氏がいるので断る時の職場や学校での伝え方について紹介します。

職場や学校のように、今後も顔を合わせる相手には特に配慮が必要です。

伝え方①：職場の同僚や上司への断り方

職場では、恋愛関係が業務に影響する場合もあるため、冷静で誠実な対応が求められます。

断る際には、仕事とプライベートをしっかり区別する姿勢を見せることが大切です。

たとえば以下のような伝え方が効果的です。

感情的にならず、ビジネスライクなトーンで伝えることで、職場での信頼関係を崩さずに済みます。

また、周囲に噂が広まらないように、断る際はできるだけ人目のない場所で静かに伝えるようにしましょう。

伝え方②：同じ学校やサークルの相手への断り方

学校やサークルでは、相手との距離が近いため、関係がギクシャクしないように注意が必要です。

フレンドリーな雰囲気の中でも、しっかりとした姿勢で断ることが大切です。

たとえば次のような言い方が自然です。

相手を否定せず、自分の立場を明確にすることがポイントです。

そのうえで、「これからも普通に話しかけてね」と添えると、相手が気まずくならずに済みます。

伝え方③：共通の友人がいる場合の伝え方

共通の友人がいる場合は、断り方によってグループ内の雰囲気が変わることもあります。

噂や誤解が広がらないように、慎重な対応が求められます。

たとえば以下のように伝えるのがおすすめです。

「友達として」「みんなで」などのワードを入れることで、相手に安心感を与えられます。

関係を断つのではなく、形を変えて続ける姿勢を見せるのが大切です。

伝え方④：今後も顔を合わせる相手への気遣い方

職場や学校のように、今後も顔を合わせる相手には「断る＋フォロー」の両方が必要です。

断った後にそっけなく接すると、相手が気まずさを感じてしまうことがあります。

たとえば次のように伝えるのが理想です。

断る際に「今まで通り」や「これからも」という言葉を添えることで、関係を保つ意志を伝えられます。

断ること自体が悪いことではなく、誠実に対応することが本当のマナーです。

相手を思いやる姿勢を忘れずに行動することで、信頼関係はむしろ深まることもあります。

彼氏がいるので断る時に避けるべきNGフレーズ

彼氏がいるので断る時に避けるべきNGフレーズについて解説します。

せっかく丁寧に断っても、言葉選びを誤ると相手を傷つけたり、誤解を招いてしまうことがあります。

NGフレーズ①：曖昧な言い方で期待を持たせる

「今はちょっと考えられないかな」「タイミングが合えばまた」などの言葉は、一見やわらかいように見えて、実は相手に期待を持たせる危険なフレーズです。

このような言葉は、「今は無理でも、将来的には可能性がある」と受け取られてしまう可能性があります。

もし本当にお付き合いするつもりがない場合は、「彼氏がいるので」「その気持ちには応えられません」と、明確に伝えたほうが誠実です。

やさしさを優先しすぎて曖昧にするのは、相手をさらに傷つける結果になることを覚えておきましょう。

NGフレーズ②：冗談めかして伝える

「え〜彼氏いるから無理〜笑」など、冗談っぽく伝えるのも避けるべきです。

相手に真剣な気持ちがある場合、その軽い言い方は相手の誠意を軽んじる印象を与えます。

特に職場や学校など、周囲に人がいる場面で冗談を交えると、相手のプライドを傷つける原因になります。

「ごめんなさい、彼氏がいるので」と、真剣に一言伝えるほうが、結果的にお互いにとって良い結末になります。

笑いでごまかすのではなく、感謝と誠実さをもって対応することが大切です。

NGフレーズ③：嘘の理由をつけてごまかす

「最近忙しくて」「恋愛は考えてない」などの嘘の理由で断ると、後から不自然さが出ることがあります。

特に職場や学校などで顔を合わせる相手の場合、嘘がばれる可能性もあり、信頼関係を損なう危険があります。

「彼氏がいるので」という理由はシンプルで明確です。正直な気持ちを伝えることで、潔く断ることができます。

一度ついた嘘は、関係を壊すきっかけになるため、できる限り避けましょう。

誠実な対応を心がけることで、相手からも「しっかりした人」として信頼を得られます。

NGフレーズ④：連絡を無視して終わらせる

相手の告白に対して「既読無視」や「未読スルー」で終わらせるのは、最も避けるべき対応です。

確かに返事をするのは気まずいですが、無視は相手を深く傷つけてしまいます。

たとえ一言だけでも「ありがとう。でも彼氏がいるからごめんね」と伝えることが、誠実な大人の対応です。

無視＝拒絶ではなく、無視＝無関心と受け取られるため、後味が悪くなりやすいのです。

きちんと返事をして、自分の立場を明確にすることが、相手への最善の配慮になります。

彼氏がいるので断った後も良い関係を保つコツ

彼氏がいるので断った後も良い関係を保つコツについて解説します。

断った後の対応次第で、その後の関係が良くも悪くもなります。ここでは、気まずくならずに良好な関係を続けるためのコツを紹介します。

コツ①：相手を尊重する態度を忘れない

断った後こそ、相手への敬意と感謝の姿勢を持つことが大切です。

「気持ちを伝えてくれてうれしかった」と言葉にしたり、いつも通りに接することで、相手も安心します。

また、断った後に態度を急に変えると、相手に「嫌われたのかも」と誤解されることがあります。

日常の挨拶や会話を普通に続けることで、「誠実に対応してくれた」と好印象を残せます。

断る＝拒絶ではなく、誠実に気持ちを伝えた結果という姿勢を忘れないようにしましょう。

コツ②：必要以上に距離を取らない

断った後、「気まずい」と感じて距離を取りすぎると、かえって関係が悪化することがあります。

必要以上に避けると、相手が「嫌われた」と感じてしまい、ギクシャクした空気になる可能性があります。

適度な距離を保ちながら、共通の会話や挨拶は続けるようにしましょう。

例えば職場であれば、「お疲れさまです」「お願いします」といった業務上のやりとりを自然に続けることです。

距離を取ることが冷たさではなく、自然さであることを意識するだけで、関係は安定します。

コツ③：自然な会話を意識する

断った後も、必要な会話や雑談は自然に行うことが大切です。

会話がぎこちなくなるのは、お互いが意識しすぎるからです。

話題は共通の話（仕事・勉強・趣味など）に戻して、特別な空気を作らないようにしましょう。

「以前と同じように話せる」という安心感を相手に与えることで、信頼関係を維持できます。

会話を避けるよりも、むしろ少しずつ話すことで、自然な関係を再構築できます。

コツ④：感情的にならない対応を心がける

断った後に相手が冷たい態度を取ったり、距離を置いてきたりすることもあるかもしれません。

そのときに感情的に反応してしまうと、関係がさらに悪化します。

「理解してもらうには時間が必要」と考え、焦らず落ち着いた対応を続けましょう。

また、SNSでの発言にも注意が必要です。断った相手に見られる可能性を考えて、誤解されるような投稿は避けましょう。

誠実さと冷静さが、関係を再び良い方向に導く鍵です。

時間をかけて自然な空気に戻していけば、以前のように気持ちよく接することができるようになります。

彼氏がいるので断り方を使う時の注意点

彼氏がいるので断り方を使う時の注意点について解説します。

「彼氏がいる」という言葉は便利ですが、使い方を誤ると逆効果になることもあります。ここでは、気をつけたいポイントを紹介します。

注意点①：「彼氏がいる」の使い方に注意する

「彼氏がいる」という言葉はシンプルですが、伝え方を間違えると、冷たく聞こえたり、相手を突き放す印象になってしまうことがあります。

たとえば、短く「彼氏いるんで」とだけ言うと、ぶっきらぼうな印象になりやすいです。

おすすめは、「彼氏がいるので、ごめんなさい。」や「ありがとうございます。でも、彼氏がいるので…」といった、柔らかい言い方です。

「理由」＋「感謝」＋「お詫び」の3つをセットで伝えることで、優しく誠実な印象を与えられます。

一言の差で相手の受け取り方は大きく変わるため、トーンや言葉選びに注意しましょう。

注意点②：断り方に相手への配慮を忘れない

どんなに断る側でも、相手は勇気を出して気持ちを伝えてくれたわけです。

そのため、断る時には必ず相手への敬意と感謝を込めるようにしましょう。

たとえば、「気持ちを伝えてくれてありがとうございます。でも、今は彼氏がいるので…」というように、まず相手の想いを受け止めてから断るのがポイントです。

感情的にならず、相手の立場を思いやる姿勢を持つことが、最も大切なマナーです。

誠実な対応は、たとえ結果的に断ることになっても、あなたの印象を悪くしません。

注意点③：トラブルを避けるためのポイント

断った後にトラブルを避けるためには、言葉だけでなく「態度」も重要です。

たとえば、断ったのにその後も頻繁にやり取りを続けていると、相手が「まだチャンスがあるかも」と誤解することがあります。

連絡は必要最低限にし、誤解を与えない行動を心がけましょう。

また、SNS上での発言や写真の投稿にも注意が必要です。特定の人を匂わせるような投稿は、思わぬ誤解を生むことがあります。

断る時だけでなく、その後の行動にも一貫性を持つことが、信頼を保つ秘訣です。

注意点④：自分の気持ちを大切にする

最後に大切なのは、相手に配慮しつつも自分の気持ちを犠牲にしないことです。

「相手を傷つけたくない」と思うあまり、曖昧な返事をしてしまうと、自分が後で苦しくなってしまいます。

あなたにとって大切な人や時間を守るためにも、はっきりと伝える勇気を持つことが大切です。

断ることは「悪いこと」ではなく、自分と相手の誠実な関係を守るための選択です。

優しさと誠実さ、そして自分の気持ちを軸にした対応が、最も後悔のない断り方になります。

まとめ｜彼氏がいるので断り方のポイント

「彼氏がいるので」という断り方は、ただの言葉ではなく、誠実さと優しさを伝えるメッセージです。

断るときに一番大切なのは、相手への配慮を忘れずに自分の立場をはっきり伝えることです。

曖昧な言い方を避け、感謝を添えるだけで、相手は「ちゃんと向き合ってくれた」と感じます。

また、断った後も自然な態度で接することで、信頼関係を壊さずにすむでしょう。

「彼氏がいる」という理由を上手に使えば、あなたも相手も気持ちの整理がしやすくなります。

誠実に伝える勇気が、相手への一番の思いやりです。

言葉に悩んだときは、シンプルなLINE例文や断った後のコツも参考にしてみてくださいね。

丁寧に伝えることが、これからの人間関係を優しく守る一歩になります。

関連情報：厚生労働省｜人間関係の悩み・メンタルケア